札幌休日散歩／サッポロさとらんど('07/9/24)
2007年09月25日
連休の為、久しぶりの更新となりました。
この連休の間は秋の北海道を堪能しよう！と思い、色々出かけてきました。
その中でも、特に歩いたのが「サッポロさとらんど」を訪れた時の事でした。
「サッポロさとらんど」は、札幌中心地から北へ、車で３０分ほど行ったところにあるテーマパークです。
またの名を「札幌市農業体験交流施設」というそうですが、その名の通り広大な土地に体験農園や体験農場などが沢山あります。
ここを訪れたのは初めてでしたが、とてもとても素敵な場所でした！
こんなに気持ち良い場所があったのに今まで来たことがなかったなんて、もったいないと思いました。
この日訪れた目的の一つは、ちょうど開催されていた「HOKKAIDO ラーメン祭り2007 in さっぽろ」でした。
以前の記事にも書かせていただきましたが、私はスープカレーとラーメンが大好きです。
全道から選りすぐられた１５店のラーメンが味わえるとあっては見逃すわけにはいけません！
ダイエット中の身ではありますが、この日だけは特別ということで・・・
いただいたラーメンは、たいへん美味しかったです！
そんな食事の後で、さとらんど内をてくてくと散歩してみました。
さとらんど内はきれいに整備されていて、歩く道、目に映る風景、いずれも素晴らしいものでした。
この日はとてもよい天気でした。
青空と太陽が気持ちよかったです。
さとらんど内には広い原っぱがあります。
家族連れの人達で賑わっていました。
シートを敷いてお弁当を食べたり、キャッチボールをしたり・・・
私もシートとお弁当等をもってきていれば、ごろんと寝転がったりしたかったなぁ・・・と思いうらやましくなりました。
歩道沿いにはコスモスがたくさん咲いていました！
・・・さらに園内を歩いていくと、体験農場のあるところへやってきました。
ここは、ふれあい牧場というだけあって・・・
こんな間近でヤギを見ることができます。
さらに中に入って、草をあげたりすることもできます。
私は眺めているだけだったのですが、子供づれの人達が、楽しそうにヤギたちに草をあげていました。
むしゃむしゃ食べている姿を見ていると、なんだか心が和みます。
さらに、さとらんど内をてくてくと歩いて・・・
白樺の木と、牧場の柵のある風景が、とても北海道らしくて惹かれました。
さとらんど、本当に素敵な場所です。
こんな風にてくてく散歩してるだけで楽しいです。
飽きることがありません。
「サッポロさとらんど」すっかり気に入ってしまいました。
また天気の良い休日に来たいと思います！
今度は、レジャーシートとお弁当をもって、原っぱでのんびりしてみたいですね。
さとらんど内を一周して、ふたたび交流館という建物まで戻ってきました。
交流館内では、生産者直売会が催されていました！
どれもこれも新鮮で、しかも安くてびっくりしました。
山盛りのとうきび（北海道では、とうもろこしのことを、とうきびと言います）
じゃがいもが１キロ１００円とか・・・私は一人暮らしで料理や買物をあまりしないのでわからないのですが、じゃがいも１キロ１００円というのは、かなり安いですよね？？
この日はてくてく歩いて、総歩数は「１８０００」歩となりました。
次の休日もたくさん歩きにでかけたいと思います！
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▼ＤＳてくてく日記 現在の記録
・体重 ：78.3kg （開始時：88kg -9.7kg）
・体脂肪：21.9% （開始時：25.2% -3.3% ）
・歩数の履歴：
9/17 14796
9/18 10960
9/19 19835
9/20 9603
9/21 5039
9/22 0
9/23 4757
9/24 18122
9/25
9/26
22日はてくてくを持ち忘れていました・・・残念です。。
その他、さとらんど散歩以外ではあまり歩数が伸びませんでした。
体重もちょっと戻してしまい再び78台です・・・
ジェル君は「けろろジェル」になってしまいました。
頑張って挽回します！！
札幌休日散歩／屯田防風林('07/9/9)
2007年09月10日
日曜日も休みだからと言ってダラダラすることなく、ウォーキングへ出かけます！
昔は休みというと家でゴロゴロしてしまう事が多かったのですが、最近は外へ出たくて仕方がないようになっています。
自分の事ながら、これは良い変化だと思います。
いつものように朝のウォーキングを終えた後・・・先日会社の方からおすすめのウォーキングスポットとして教えてもらった「屯田防風林」へ行ってみることにしました。
「屯田防風林」は、札幌市北区にある、日本ウォーキング協会の「美しい日本の歩きたくなるみち５００選」にも選ばれた道です。
お得なドニチカキップを買って、地下鉄に乗り「麻生駅」で下り、しばらく歩くと屯田防風林の入口に着きます。 （ドニチカキップとは、土日祝日に１日地下鉄が500円で乗り放題になるキップです。なので片道２８０円の場合は、こちらの利用がお得なのです）
こんな道があったなんて・・・と感動しました！！
大きな道路に挟まれて、周囲は住宅街なのですが、ここだけぽっかりとそのまま自然が残されています。
いくつかのブロックにわかれていて、車道を横断する時には注意が必要です。
立ち並ぶ白樺の木の間を、てくてくと歩きます。
舗装されていない、土の感触が心地良いです。
そういえば、普段忘れている感覚です。
見上げた木々のスキマから見える空も、とても美しいです。
ここに入るまでは陽射しもきつく、結構暑かったのですが、この道は木々が陽射しを和らげてくれるお陰でとても涼しいです。
京都のお寺巡りをしている時の事を思い出しました。
木々や自然の恵みを感じずにはいられません。
まっすぐ続く緑の回廊です。
道は木々によって分かれることもあります。
どっちを通って歩こうか？そんな風に考えるのも楽しいです。
てくてくと歩いて、２ブロック分くらいは越えたでしょうか？
案内板でみた、北側の一番端のブロックまでやってきました。
このエリアは、さらに道なき道・・・という感じになっています。
しばらく歩くと、右手にぽつんと開けた広場がありました。
芝生がとても美しかったです！
さらに、てくてく歩いていくと、だんだん木の数が減ってきました。
どうやらここが、屯田防風林の北端のようです！
抜けて外へ出てみました。
お疲れ様でした！
そしてここから戻りです。
帰りは途中まで、防風林の外側の道を歩いてみました。
中を歩いているとわからなかったのですが、こんな風にきれいに揃って林が続いていたのですね。
どこまでも続きそうな・・・壮観でした！
陽射しがきつくなってきたので、再び防風林の中を歩くことにしました。
入口にはこんな石碑がありました。
札幌市景観賞記念とのことでした。
もうそろそろ南側の入口かな？と思いつつ・・・
いい雰囲気のベンチとテーブルがあったので、ここで小休止です。
一休みしながら、水分補給をして、再スタートです！
段々と行く手に強い光が見えてきたかと思うと・・・ゴールです！
屯田防風林南側入口に到着しました。
ここで、私のてくてくエンジェルを見てみると・・・
「１９０００歩」になっていました！！
朝のウォーキング、その他の移動を引くと、屯田防風林コースだけで、だいたい１００００歩くらいはあったようです。
（後になって、おさんぽモードにし忘れた事に気がつきました・・・）
屯田防風林ウォーキングを終えた後、札幌駅で降りて、あちこち散策してきました。
そういえば最近、ズボンがゆるくなってきたので、ジャストサイズのズボンを買うことにしました。
ワンサイズ下のズボンを購入しました。
ワンサイズ下のズボンが入る・・・ワンサイズダウン・・・ダイエットをしている人間にとって、喜びを感じる瞬間ではないでしょうか！
街中をうろうろ歩きまわって、この日の歩数は「２８０００」歩となりました！！
支笏湖ウォーキング以来の好記録です！
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▼ＤＳてくてく日記 現在の記録
・体重 ：77.5kg （開始時：88kg -10.5kg）
・体脂肪：21.6% （開始時：25.2% -3.6% ）
・歩数の履歴：
8/28 14042
8/29 13457
8/30 11198
8/31 11205
9/1 8215
9/2 39481
9/3 9380
9/4 15956
9/5 17432
9/6 14470
9/7 6754
9/8 13957
9/9 28420
9/10
体重はやや戻ってしまいました。
しかし焦らない、諦めない、ゆっくりゆっくりです・・・
札幌休日散歩／月寒公園～豊平公園('07/9/8)
2007年09月10日
台風が過ぎ去った後の土曜日、札幌は快晴となりました！
早速朝のウォーキングに出かけました。
いつもの月寒公園コースです。
太陽の光が強くてキレイに写真が撮れなかったのですが、絵に描いたような空と雲でした！
空を見上げて、大きく背伸びをするだけで、すごく気持ち良いのです。
グラウンド周回コースにはいくつかのルートがあるのですが、最近の私のこだわりは、最も外周のルートを歩くことです。
歩きはじめた頃より少しずつ距離も時間も延ばしています。
池のほとりの鴨たちの姿を見ていると、本当に心が和みます。
そっと近付いて１枚撮らせてもらいました。
朝のウォーキング終了時点で、私のてくてくエンジェルは・・・
「８１００」歩となりました！
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先日お会いしたある方に、ウォーキングをはじめた頃の話を聞きました（その方も、ウォーキングでダイエットに成功されたのです）
なんでも最初は、歩くきっかけづくりに「おいしいトンカツ屋さんまで、片道５キロ歩いていく」ということをやられていたそうです。
おいしいものを食べに行くことも、歩く理由づくりになる良い事だと思います。
ちょっとした探索気分ですね。
・・・と、そんな話を思い出して、私も久しぶりにとんかつが食べたくなってしまいましたが、そこは勿論この方を見習って歩いていくことにしました！
国道３６号線という大きな道路です。
このまま歩いていけば、札幌中心部まで続いています。
普段あまり歩いていくことは無い道です。
ちょっと陽射しがきつかったので、なるべく日陰を探しながら、てくてくと歩きました。
昼食を終えた後、遠回りして今度は「豊平公園」にたどりつきました。
こちらの入口から入るとすぐに植物園があります。
ここでは、色々な花や観葉植物の展示と販売が行われています。
札幌の花や木など、緑に関連した資料室もあります。
温室の中をのんびり歩いて、花をみてまわると、なんだかとても癒されます。
ご近所にこんなスポットがあるなんて素敵ですね。
私も自分の部屋に何か緑を・・・と思う事があるのですが、枯らしてしまいそうでまだチャレンジできていません。
・・・ここはやはり、砂漠のような私の部屋でも元気でいてくれそうな、たくましいサボテンにするべきでしょうか。
豊平公園をてくてくと散策して帰宅すると、私のてくてくエンジェルは・・・
「１３０００歩」を越えていました。
ノルマ１万歩は無事達成です！
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▼ＤＳてくてく日記 現在の記録
・体重 ：77.0kg （開始時：88kg -11.0kg）
・体脂肪：21.6% （開始時：25.2% -3.6% ）
・歩数の履歴：
8/28 14042
8/29 13457
8/30 11198
8/31 11205
9/1 8215
9/2 39481
9/3 9380
9/4 15956
9/5 17432
9/6 14470
9/7 6754
9/8 13957
9/9
・・・一瞬、体重計の表示に「76」の文字が見えたのです！
「76.9」と「77.0」がちらちらと切替り・・・落ち着いた結果は77.0でした。
しかし一瞬でも新しい世界が・・・「76」キロ台が見えたのは感動でした。
この調子で絞って行ければいいなぁ・・・と思います！
「第30回北海道を歩こう」真駒内～支笏湖33km完歩！！('07/9/2)
2007年09月03日
昨日9/2「第３０回北海道を歩こう」ウォーキング大会に参加してきました。
結果は・・・・・・真駒内～支笏湖まで33kmの道程を、無事完歩できました！！
33kmというロングウォーキングは、自分にとって未知の領域でした。
これまでの最長記録22kmより、プラス11kmです。
正直なところ・・・決して楽な道程ではありませんでしたが、無事に完歩して、時間が経つ毎にじわじわと、自分の中で大きな喜びと達成感がこみあげてきます。
以下に昨日の様子をレポートさせていただきたいと思います。
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朝8：30。
開会式を終えて、真駒内緑小学校からいよいよスタートです。
私は初参加となる「北海道を歩こう」ですが、今年の参加者は1900名以上で去年よりずっと多くの方が参加されたそうです。
ウォーキング人口はやはり増えているのでしょうか。
33kmコース、10kmコースあわせて、最年少者は5歳、最年長者は90歳の方だったとのことです。
確かに周囲の方を見渡しても、男女問わず幅広い世代の方々が参加されていると思いました。
スタート時には、歩く速さに応じて「早く」「普通」「ゆっくり」でグループわけがされてスタートとなりました。
私も自信はあったのですが、やはりはじめてですので「普通」に入ってスタートしました。
このあたりの風景には、私も見覚えがあります。
車で通ったことのある真駒内川を渡る橋です。
まさかここを歩いて通るとは思いませんでした。
しばらく歩くと、さらに見覚えのある風景が・・・
以前ハドソンの中央研究所があった場所へ続く道です。
私も新入社員の頃、研修のためにこちらへ通っていました。
懐かしいなぁ・・・と思いつつ、さらに歩きます。
しばらく歩くと、やっと10km地点！
休憩地点と、10kmコースのゴール地点となる「真駒内カントリークラブ」です。
実は10km地点で、すでに結構疲れていました・・・
毎朝１時間歩いていますし、以前には22キロも制覇したことがあったので自信はあったのですが・・・まだまだ鍛錬が足りなかったと思いました。
スタート時に配られた参加賞のお菓子が、なんと有難かったことか・・・
座って足を揉みほぐし、水分補給しながら美味しくいただきました。
休憩地点には、自衛隊の給水車が待機してくれています。
個人で歩く場合には無いありがたさです。
こういった大会に参加するのは初めてでしたが、給水や休憩所の設置、さらに救護体制などがあるのはとても助かりますし、安心して歩けます。
休憩を終えて再スタート・・・ここから、あと22kmです！
10km地点を過ぎると、周囲の風景はだんだん緑が深くなってきました。
コースの途中途中には、現在までの距離を示す看板も設置されています。
これも励みになります。
中には距離だけではなく「あと少しで休憩、がんばろう！」などといったメッセージもありました。
もう少し歩けば、昼食休憩所となる16km地点です。
16km地点、「ラルマナイ川」休憩地点に到着です！！
この時点でかなり足のウラはクタクタで・・・本当にこの先、残り17kmも・・・ここまで以上に長い道程を歩けるのか！？と思っていました。
おさんぽモードにセットした、私のてくてくエンジェルは、この時点ですでに１７９００歩！！
美しい川の流れを見ながら昼食です。
コンビニで買ってきたおにぎり２つが私の昼食でした・・・が、バッグの中で押し潰れてて、ちょっと悲しい状態になっていました・・・
周囲で手作りのお弁当を食べてる方々を見ていると、ちょっとうらやましかったり、なんだか寂しくなったりしました。
それでも背に腹は変えられません。ぺたんこになったおにぎりをしっかり頬張って、再スタートです！
16km地点、ラルマナイ川を出ると、次の休憩ポイントは22km「恵庭峠」です。
ここから徐々に上り坂になってきて、さらに厳しくなってきます。
高いところまでやってくると、素晴らしい景色が見られます。
山は少しずつ秋の色に染まりつつあるようでした。
支笏湖までの道は、車でなら何度も通ったことがあります。
それが歩いていくなんて・・・本当に不思議な感じでした。
上り坂はどこまで続くのか・・・この頃、だんだん頭の中が真っ白になってきていたと思います。
すると・・・
22km地点！「恵庭峠」の休憩所へ到着です。
残り、あと11km・・・
再び足を揉みほぐして、ストレッチをして再スタートです。
恵庭岳が最も高い地点だったはず、あとはきっと下り坂のはずだ・・・と、希望を抱きつつも、まだまだ下ったり上ったりの道が続きます。
ついに24km地点！！
最後の休憩ポイント、27km地点のオコタン分岐点へ到着しました。
ここからはひたすら下り道、いよいよ支笏湖へ向ってまっしぐら！
上りもきついのですが、下りは下りでまた違ったきつさがあります。
ブレーキをかけるような感じで、負荷がかかるのです。
・・・といいつつ、ここまで歩いていれば、上りでも下りでも、平らな道でもきっときついのだと思います。
下り道を歩いていくと、やがて・・・
木々のスキマから、右手に支笏湖が見えてきました！！
あと2kmの標識を見たら、だんだん自分がついにこの道程を・・・33kmを完歩しようとしている実感がわいてきました・・・
遠くに見える青いアーチに見覚えが・・・スタートの時にくぐったものと同じゲートです！
ついに、ついにゴール地点です！！
やっと、このアーチをくぐった時・・・感激でした！！
人目がなければ、大声でバンザイして叫びたかったくらいです。
支笏湖です。
・・・ついにここまで、歩いてやってきたんだと感動しました。。。
ここまで一緒に歩いてくれたマイシューズにも感謝です。
先日父からプレゼントしてもらったウォーキングシューズです。
そして、私のてくてくエンジェル、ここまでの歩数は・・・
「３１４２９歩」でした！！
1日の歩数としては、自分史上最高記録です。
お疲れ様でした！！
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支笏湖から帰りは、真駒内駅までの送迎バスが出ています。
バスの中では、一瞬で眠ってしまいました・・・
今回のウォーキング大会では参加賞や記念品、ドリンクなど、色々といただきました。
こちらは、参加賞のピンバッジです。
どこかにつけておこうと思います・・・私にとって勲章です！
さらに・・・
抽選会で「野菜セット」が当りました。
きのこが沢山です。ちゃんと料理していただこうと思います。
そういえば・・・支笏湖からさらに先へ行ったところにある「大滝村」を思いだしました。
また、きのこ王国へ行きたいです。
そして・・・
今回の完歩証です！！
初めてのウォーキング大会への参加は、無事完歩することができました。
これを機に、他のウォーキング大会へも参加したいと思います！
北海道でどんな大会があるのか調べてみたいと思います。
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33キロウォーキングから一夜明けて、さぞかし足が痛くなっているだろう・・・と思ったら意外と平気です。足やヒザなど、どこも痛みなどは感じません。
そのかわり何故かお尻の筋肉が張っています。これは正しいウォーキングのフォームが身についているお陰なのでしょうか？
大臀筋、中臀筋のあたりです。
こんなところが筋肉痛になるなんて・・・未知の領域です！
さすがに今日は、朝のウォーキングはお休みして、かわりにゆっくりお風呂に入ってマッサージしました。
以前購入しておいたバスソルトを入れて、ゆっくりリラックスです。
何種類か買っておいたうちから・・・山や緑は昨日充分堪能したので「瑠璃の海」というものにしてみました。
また明日から、朝ウォーキングに戻りつつ、さらに次回ウォーキング大会へ向けての鍛錬もしていきたいと思います。
北海道の冬がやってくる前に・・・どれくらい歩けるでしょうか！？
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▼ＤＳてくてく日記 現在の記録
・体重 ：77.9kg （開始時：88kg -10.1kg）
・体脂肪：22.7% （開始時：25.2% -2.5% ）
・歩数の履歴：
8/28 14042
8/29 13457
8/30 11198
8/31 11205
9/1 8215
9/2 39481
9/3
33km完歩のごほうびでしょうか、体重の記録もはじめて77kg台を記録しました！
そして、今回のダイエットスタートから「-10キロ」、もっとも太っていた頃から比べると、-18キロになります。
毎日の変化は小さくても、本当にちりも積もれば・・・ですね。
この調子でじわじわと、落としていきたいと思います！
札幌休日散歩、新しいウォーキングシューズ！
2007年08月27日
実家から荷物が届きました。
父が新しいウォーキングシューズをプレゼントしてくれました！
帰省中に買物へ行ったのですが、試着した父からすすめられて私もはいてみたところ、すごくいい感じだったのです。
しかし値段もそれなりにしますし・・・いつか欲しいなと思っていたのですが、なんとプレゼントしてくれるとのこと！！
最近よく歩くので、クツの消耗も気になっていました。
同じシューズをずっと使うより、交互に使うなどしたほうがいいそうです。
これでウォーキングシューズは２足になったので、毎日交代で履こうと思います！
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先日の土曜日、さっそく新しいウォーキングシューズの慣らし運転（？）にと、軽めの散歩に出かけてみました。
休日でも朝のウォーキングは欠かせません。
月寒公園を、新しいシューズで歩きました。
とても快調です！
朝のウォーキング終了時点で、７９００歩となりました。
時間はおよそ１時間でしょうか。
最近はこのくらい歩かないと、物足りないと思うようになってしまいました。
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昼食を終えたあと、札幌の街中を歩いてみることにしました。
実は以前から気になっていたことがあります。
札幌市電です。
札幌市電は、西４丁目～すすきの間を、札幌中央区の西側をぐるりと回るかたちで運行している路面電車です。
札幌に住んで１０年になりますが、実はこの市電に乗ったことが一度もなかったのでした。
いつか乗ってみたい！と思っていたのですが、ついに・・・
思い立ったが吉日、ということで、市電に乗ってみました！
西４丁目駅からです。
札幌駅前通のスクランブル交差点があるところ、少し西側に入ったところに市電の駅があります。
市電の値段は、全線均一で大人１７０円、地下鉄とおなじウィズユーカードも使えます。
ゴトンゴトンと揺られて、とてもゆったりとした時間が流れます。
「ここで、ぐるっとカーブするのか」「こんなところを通っていくんだ」等と、私にとってはとても新鮮な体験でした。
すすきの駅に到着です。
西４丁目～すすきの間、所要時間はおよそ４０分でした。
すすきの側の駅は、観光写真などでもおなじみの、すすきの交差点のあたりです。
記念すべき札幌市電初体験でした。
今度は、この路線を歩いてみるのも面白そうだと思いました。
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その後、ちょっと早めに夕食を・・・ということで、以前から気になっていたお店へ行ってみました。
狸小路１丁目のほうに出来たという「佐世保バーガー」のお店です。
アメリカンサイズのハンバーガーだということで・・・興味はあったのですが、沢山歩いた日に食べるようにしよう！と決めていました。
・・・しかし、それが想像以上の大きさでした。
アメリカでハンバーガーを食べたことはありますが、それ以上のサイズだったと思います。
パンのサイズはお好み焼きくらいの大きさでしょうか？
これはハンバーガー３～４個分くらいのボリュームがある・・・と思いました。
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ちょっと食べ過ぎたかもしれない・・・と思い、夜は体育センターに行ってさらに歩くことにしました。
ルームランナーマシン３０分×２セット、その他筋トレなどをしました。
もちろんルームランナーでのウォーキング中も、てくてくエンジェルと一緒です。
結果・・・
この日の歩数は２４０００歩となりました。
ルームランナーマシンは、外を歩くことと違って五感の楽しみには乏しいと思うのですが、純粋なトレーニングとしては良いと思いました。
所定の時間途切れることなく続くこと、また速度などの負荷が自分次第ではなく与えられることが良いのだと思いました。でる汗の量もすごいです。
昔の自分を思い出せば、まさかこんな風にトレーニングセンターへ来るなんて想像もできなかったと思います。
ウォーキングのおかげで、体を動かすことが好きになったと思いました。
これからも色々なところを歩いたり、チャレンジしてみたりしたいと思います。
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▼ＤＳてくてく日記 現在の記録
・体重 ：79.9kg （開始時：88kg -8.1kg）
・体脂肪：22.9% （開始時：25.2% -2.3% ）
・歩数の履歴：
8/21 13083
8/22 18591
8/23 12869
8/24 11888
8/25 27410
8/26 10250
8/27
今朝の記録ですが、体重は増えてしまいました。
土曜、日曜で、ちょっと食べ過ぎてしまったかも・・・と反省しています。
日曜はかろうじてノルマ達成していますが、やはり摂取したほうが多かったように思います。
・・・今週は引き締め週間にします！
現在のてくてくエンジェルは・・・
ひとべび～ジェルになりました。
９０日モードの天使をめざして歩きます！
白石サイクリングロード～札幌恵庭自転車道を歩く！('07/7/21)
2007年08月10日
先日の記事で書かせていただいた、約４時間のウォーキング・・・白石サイクリングロードから札幌恵庭自転車道の、東札幌～北広島間を歩いた時の写真とレポートを掲載させていただきます。
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スタート地点はここ。以前の記事でも紹介した、東札幌、札幌コンベンションセンター近くにある白石サイクリングロードの起点です。
てくてくエンジェルＰｏｃｋｅｔを、おさんぽモードにセットしてウォーキングスタートです！
てくてくと快調に歩き始めて・・・
前回中断してしまった地点までやってきました。
そういえば・・・以前の記事で、看板に「白石サイクリングロード」と「白石サイクロード」の２種類があります、と書きましたが、この日ふと見てみると全ての看板が上塗りされたようで「白石サイクリングロード」で統一されていました。一体いつの間に・・・？
壁面をおおっている白い花がキレイでした。
ちょっと近づいて見てみると・・・
花にはハチも集まってきていました。
危ないのでそっと離れました。
どんどん歩いて歩いて・・・一体どこまで続くの？？と思い始めた頃・・・
見覚えのある場所までやってきました。
ここは、たまに私も利用する高速道路のＩＣがある場所です。
・・・まさかこんなところまで歩いてくるとは思わなかった！！
とうとう、大谷地まで来てしまいました。
途中に公園を見つけて、小休止することにしました。
水分補給をして・・・滝のように汗が出てきて止まりません。
この時点ですでに１時間以上歩いています。
ウォーキング再開して、しばらく歩くと上野幌という標識が目に付くようになりました。
白石サイクリングロードとしての終点までやってきたことを、この看板を見て知りました。
さらに道は続きます。
ここから先は、札幌恵庭自転車道・北広島エルフィンロードとして続いていくようです。
一旦車道を渡るところがあります。
再びサイクリングロードに入ると・・・
ここまでの道とは全然様子が違うのです！
本当に深い森の中に入っていく道で、空気も違う、鳥たちの鳴き声も・・・
自然の森の中に、突然迷い込んでしまったような感じがしました。
ぞくぞくと鳥肌がたったほどです。
こんな場所があるなんて知りませんでした。
来て良かった！と感動しました。
あまり天気はよくなかったのですが、しばらくすると霧雨がふってきました。
歩いて歩いて熱く火照った体には有難いです。
そして・・・
ついに、北広島市へ入りました。
霧雨は続き、道路はしっとりと濡れています。
そろそろ、小休止をしたい・・・と思い始めた頃に・・・
整備された休憩エリアがありました。
トイレやベンチもあります。
水分を補給して、汗をぬぐって・・・
足をもみほぐしながら、しばらくぼーっとして休んでいました。
霧雨は続いていたのですが、この水分は雨のものなのか、自分の汗なのかもわからない感じでした。
あとどのくらいでゴールなのだろう？
ちょっと不安になりはじめた時でしたが・・・
休憩エリアにちょうどこんな看板がありました。
あとちょっと！・・・とはいえ、今思えば６ｋｍというと結構な距離です！
ここまで歩いてきたことで、感覚が違ってきてたのだと思います。
案内版を見ながら、残りのルートや、チェックポイントを確認しました。
さらに、この休憩エリアには・・・
森の中へ続く道の入口があります。
こんな案内が出ていました。
せっかくここまで来たのだからと、ちょっと寄り道してみることにしました。
「学習の森」へ入ってみます。
森の中を歩いて・・・
ふと上を見上げると・・・
木々のすきまから見える空に、感動しました。
周囲には誰も、誰もいません。
自分だけがここに一人います。
雨がすこし多くなってきたので、先を急ぐことにしました。
ふと地面をみてみると・・・
雨に誘われて出てきたのか、カタツムリがいました。
実際にこの目でカタツムリを見るなんて、一体いつの事だったか・・・と思いました。
子供の頃にはきっと見ていたもの、見えていたもの。
普段生活していると、いつのまにか見えなくなっていたものがあるのかな、と思いました。
・・・道はまだまだ続きます。
自転車の駅、というスポットがありました。
休憩できる場所になっています。
人は誰もいませんでした。
本当に、他の人とあうことが少なかったです。
昔、何かで読んだＳＦであったのですが、自分をのぞいた全ての人がいなくなってしまった世界のような・・・そんな想像をしたりします。
やがて、ＪＲの線路と並ぶようになってきました。
もうそろそろ、北広島の駅でしょうか？
なんだか不思議な感じです。
いつも札幌から新千歳空港まで乗っているＪＲ、そこから見ていた風景の中に、今自分がいるのです！
これまで自分にとっては、全て車窓の風景だった世界です。
そこを今、この足で歩いているんだ・・・そんな風に考えてみるだけでも面白いです。
さらに歩いていくと・・・
再び森の中を散策できるスポットがありました。
「水辺の広場」
こちらは、前の学習の森より距離があるようです。
雨も強くなってきたので、中に入るのはやめておきました。
次回の楽しみにしておきます！
そして、ついに・・・
北広島駅まで、1.2キロ！！
いつのまにか森の中は通り過ぎて、市街地です。
もうすぐゴールなんだ・・・
一歩一歩、てくてくと歩いて、歩いて・・・
北広島の駅が見えました！！
ついにゴールイン！！
駅に入って、てくてくエンジェルをチェックしました。
結果は先日の記事で書かせていただいた通りです。
およそ４時間に渡った、初のロングウォーキングは、無事ゴールインとなりました！！
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・・・この後、しばらく北広島駅で休憩したあと、ＪＲに乗って札幌まで戻りました。
電車の窓からは、さっきまで歩いてきた道が見えます。
これまでは、ただ車窓の風景だったものが、自分にとってもっと近いものになったように感じました。
一歩一歩自分の足で歩いていくことは、自分にとっての世界の存在を、確かなものに変えていくチカラがあると思いました。
ただ、歩く。
なんてシンプルなんでしょうか。
しかし、それがもたらしてくれるものの大きさは計り知れないとさえ思いました。
ダイエットや健康の為・・・私もウォーキングをはじめたきっかけはそういった所からでした。
しかしこの経験から精神面で受ける影響の大きさを知りました。
歩くことって素晴らしい！
あらためて、声を大にして言いたいです。
このロングウォーキングを完歩できたことが、ひとつの自信となりました。
次は大会への参加を予定していますが、それを決意させてくれたのも、この経験があったからこそです。
そして・・・
これからも、札幌、北海道のあちこちを・・・いえ、日本中をてくてく歩いていきたいと思います！
札幌休日散歩／天神山緑地
2007年07月03日
今となっては少し古い話になってしまいましたが・・・6月12日、13日は、休日出勤の振替休日をいただいてました。
その初日は、新しいウォーキングコースを開拓しようと、自宅からちょっと離れたところにある「天神山緑地」というところを歩いてきました。
天神山緑地は、札幌豊平区にある小さな山です。
そこまで歩いて行くことは普段ないので、とても新鮮でした。
アサヒビール百景園があった道沿いにある、天神山緑地への入口です。
「あった」と過去形なのは、今では閉店して、建物も取り壊されてしまっているからです。
実はこの日に初めて知りました。
百景園は、私が入社した時の新人歓迎会が行われた場所です。
それ以来も会社の行事などで何度か行った事があり、色々な思い出もある場所でした。
こんな風に何の前触れも無く、突然目の前から消えてしまうと、とても寂しく思います。
中に入って歩いていくと、ゆるやかな坂道が続きます。
歩道沿いには、真っ赤に色付いた木々が沢山あります。
今の季節でも、こんな色をした木があるのですね。
途中、こんな石碑がありました。
平岸開基百二十年記念と書かれていました！！
さらに歩いていくと上り階段があります。
ちょっと息を切らしながら歩いていくと・・・
頂上には天神山国際ハウスという建物があります。
中に入って、ペットボトルの水を買って水分補給しました。
向いの広場には・・・
シロツメクサの花が咲いています。
さらに園内のルートを歩いていくと、他にもこんな花を咲かせている木がありました。
天神山緑地は、春にはサクラや梅が咲くそうです。
どんな景色になるのでしょうか。
次の春には、是非また散歩に来てみたいです。
ぐるぐると歩いて、平岸の街を見下ろせる高台までやってきました。
ここは夜景スポットでもあるそうです。
この日は自宅からの往復と、公園内の散策をあわせて・・・
ちょうど１万歩を越えていました。
・・・しかし最近、１万歩程度ではまだまだ物足りなく思ってしまう自分が居ます。
２万歩くらい歩いたら「歩いたなぁ！」という満足感が・・・
早朝ウォーキングといい、休日ウォーキングといい、ますます歩くのが楽しみになっています。
次回の休日ウォーキングでは、もっと遠くまで足をのばしたいと思います！
早朝ウォーキング／月寒公園（３）
2007年06月21日
３回目の紹介となりますが、昨日も近所の月寒公園へ早朝ウォーキングに出かけてきました。
今回はいつもと違うコースです。
ちょっと、山の高い方へ歩いていくと・・・
白樺の木が立ち並んでいる歩道があります。
そんなに広い場所ではないのですが、深い森の中にいる気分になれます。
歩きながら、吸い込む空気がすごくおいしく感じます。
途中、キレイな花を咲かせている木がありました。
なんていう木だっけ・・・と、周囲を見回してみたものの、名前の書かれたものはなく・・・
やっぱり花図鑑が欲しいと思ったのでした。
他のホームページなどで見たのですが、月寒公園も桜がたくさん咲くそうです。
ちょうど良いシーズンを逃してしまったのが残念です。
元のコースに戻ってくると、グラウンドには朝から野球をしている人達がいました。
グラウンド斜面にあったシバザクラの花は、すっかり無くなっていました。
最後のシメは、沼をぐるりと歩くコースです。
あらためて見てみると・・・
すごく立派なヤナギの木でした。
樹齢何十年・・・というレベルなのでしょうか。
朝６時半に出発して、４０分くらい歩いたでしょうか？
帰宅した時点で歩数は・・・
すでに６５００歩でした！
もちろんこの日は余裕で１万歩突破です。
ちゃんと歩こうと思ったら、やはり朝のウォーキングが良いですね！
もう何回か歩いている公園ですが、まだ飽きることがありません。
歩いていると、日々違う新しい発見があるような気がします。
また歩きにこようと思います！
札幌休日散歩／白石サイクリングロード
2007年06月20日
これは・・・６月３日の事でした。
今となっては、もう２週間前の日曜日ですね。
以前から「一体どこからはじまって、どこまで続いているのか？」と気になっていた「白石サイクリングロード」という道路を歩いてみることにしました。
白石サイクリングロードは札幌の方ならご存知かと思いますが、整備された自転車と歩行者の為の道路で、これまでにも何度か横切るかたちで通ったことはありましたが、ちゃんと歩いてみた事はなかったのです。
スタート地点は東札幌のほうだとは聞いていたので、まずはそこを目指して歩いていきました。
起点は・・・
東札幌、札幌コンベンションセンターの近くでした。
普段、ここまで歩いてくることなんて、なかなかありません。
この時点で、てくてくの歩数は既に・・・
５０００歩を越えていました。
「白石サイクリングロード」の看板を確認し、スタートです。
住宅、マンションなどが立ち並んでいるところが続きます。
何度かアンダーパスを通り過ぎていくと、緑が多くなってきました。
地下鉄白石駅のあたりまでくると、アーチ状の橋が見えてきます。
いつも環状線を車で走っている時に眺めていた、あの橋の上を歩いています。
ちょっと不思議な気分です。
橋を越えると、白樺並木が続きます。
歩いていて気になったことがあるのですが・・・
この道路の正式名称は、果たしてどちらなのでしょうか？
「白石サイクリングロード」と「白石サイクロード」という二つの看板があるのです。
・・・何故？？
別々の時期につくられた為だったりするのでしょうか。
道はまだまだ続きます。
・・・一体どこまで！？というくらいでした。
スタートした時間が遅かったので、今日のところは暗くなる前に、中断することにしました。
近くの駅を探してみると・・・ちょうど「南郷１８丁目」駅近くまで来ていたようです。。
ちょっと悔しい気持ちになりながらも、準備不足なところもあったので、無理はしないでおこうと思いました。
後で知ったところでは、この道は北広島まで続いているそうです！！
札幌から北広島までなんて、普通ならまず歩きません・・・これは、ちょっと歩いてみようか、というレベルではありませんでした。。
次回はしっかりと準備をして、早朝からチャレンジしてみたいと思います！
結局、この日の歩数は・・・
１４０００歩でした。
まだまだ歩けそうな歩数でしたが、次回再チャレンジということで・・・！！
早朝ウォーキング／月寒公園（２）
2007年06月11日
最近、朝の散歩が習慣化してきました。
昨日も、今日も、先日の記事で書いた月寒公園を歩いてきました。
今回は携帯カメラを忘れずに・・・
先週の記事で書いた、グラウンド一面に咲いている花です。
先日よりも紫色が落ち着いてきました。
白が増えてきて・・・もうそろそろ枯れてしまうのでしょうか。
これは・・・なんという花なんでしょうか。
花の名前も知らない自分が今更ながら情けないです。。。
月寒公園はグラウンドの周囲をまわるコースと、池の周囲をまわるコースがあります。
歩きたい時間に応じて、両方のコースを何周するかで調整できるので、朝の散歩にはうってつけです。
ちなみに今朝は、グラウンド２周、池２周で、３０分ほど歩きました。
自宅までの往復をあわせると５０分程度でしょうか？
たくさん汗をかいて、自宅へ戻る前に一休み・・・
ボート乗り場のところに、ちょうど良いベンチがあります。
最近の法則として・・・朝３０分のウォーキングを加えると、だいたいその日１日の歩数が余裕で１万歩をクリアできます。
朝の散歩は、頭もすっきり覚めるし、ノルマも達成できて一石二鳥です。
天気の良い日は毎日でも、出かけるようにしたいと思います！
早朝ウォーキング／月寒公園（１）
2007年06月07日
昨日の朝は、とても気持ち良く早起きしました。
起床時刻は６時！
天気も良いし、せっかくなので朝のウォーキングに出かけてみました。
なんとなく歩き始めたのですが、大きな公園があったな・・・と思い、そこまで行ってみることにしました。
月寒公園というところです。
月寒公園には大きなグラウンドがあります。ぐるっと一周、歩きました。
携帯電話を持っていくのを忘れて、写真が撮れなかったのが残念なのですが・・・
グラウンドの丘一面に咲いていた紫色の花が、とてもとてもキレイでした。
さらに、ちょうど私が通りかかった時に、それまで隠れていた太陽が、雲のすきまから顔をのぞかせて、あたりをさーっと照らしたのです。
偶然だと思うのですが、なんだか感動しました。
グラウンド一周コースのあとは、公園内にある池を一周するコースです。
初めて知ったのですが、この月寒公園も、先日レポートした中島公園のように大きな池があって、ボートに乗れるのです。
朝の空気はとても清々しいです。
日中になってくると、車の排気ガスなどの匂いがきつくなってきますが、朝は思いっきり深呼吸したくなります。
陽射しも強くないので快適です。
朝のウォーキング、いいです！
夜よりも朝歩くほうが、景色を楽しめるので良いですね。
月寒公園はお気に入りコースになりました。
また、ちょくちょくと、朝のウォーキングに出かけたいと思います！
札幌休日散歩／中島公園（２）
2007年06月06日
（前回からの続きです）
中島公園一周を、幌平橋駅からスタートしました。
本当に・・・この日は見事な快晴でした。
太陽がまぶしくて、サングラスがあれば良かったかな・・・とも思いましたが、サングラスをかけると、ちゃんと色が見えなくなるのが、ちょっと嫌なのですね。
・・・少し進んだところに、変わったオブジェがありました。
表面は鏡のようになっていて、周囲の景色をうつしだしています。
このオブジェは一体何なんだろう？と思って、台座のあたりや周囲を見てみましたが、由来らしきものはわからずじまいでした。
（その後インターネットで調べてみても、ちょっとわかりませんでした・・・）
オブジェの周囲には、ライラックの木があり、花が咲いていました。
しばらく進むと、なにやら人だかりができていました。
整然と並んだ車、いろいろなモノが並べられていて・・・どうやら今日はフリーマケットか何かがあったようです。
私が行った時間には、みなさん片付けをはじめられているところでした。
中島公園の中央には大きな池があります。
ここでは、ボートにのることができます。
札幌に住んで、もう１０年になりますが、いまだにこのボートに乗ったことはないです。
一度くらいは乗ってみたいですね。
ここから先へ行くと、地下鉄中島公園駅へ出る北方向の道と、池沿いに一周する道にわかれます。
今回は中島公園一周が目的なので、私は一周コースのほうへ・・・
しばらくすると、日本庭園の案内と、入口が見えました。
中に入ってみると・・・
そう広い場所ではありません。
この通りを抜けると・・・
綿毛になった、一面のたんぽぽです。
真っ白でした。
とても綺麗です。でも何故かちょっと悲しいような、そんな気分になりました。
子供の頃は、フーっと吹いて、綿毛を飛ばして遊んでいました。
童心にかえって、やってみようかな・・・とも思いましたが、さすがにもういい大人なので・・・恥ずかしかったのでやめておきました。
中島公園一周コースも、もう少し・・・
本当ならこの途中に、有名な豊平館という真っ白な建物があるのですが、現在工事中のようで、外観はすべて白いシートで覆い隠されていました。
最後・・・
かなり昔（？）に、一度入ったことがある、天文台の前へやってきました。
あの時は管理人の方がいて、太陽の黒点観測をさせてもらいながら、宇宙の話しを聞かせてもらいました。
今自分たちが立っているこの場所が、実は地球の回転からすると、どのくらいの速さで動いているのか、さらに太陽のまわりを地球がまわっている速さは・・・
今ここに立っていることは、確かなことのようで、宇宙からみると実はどのくらい不確かなことなのか、ということを管理人さんが話して聞かせてくれたことを今も覚えています。
当たり前に思っている事が、実は奇跡のような確率とバランスで成立っていること・・・そんな宇宙の話しを聞くと普段忘れてしまいそうな、感謝の気持ちを思い出させてくれるのではないかなと思います。
そういえば、いつか夜の観測ができる時に来てみよう・・・と思いつつ今に至ってしまいました。
次は７月１１日から１５日まで、夜間観測ができると案内が出ていました。
今度こそ行ってみたいなと思います。
天文台の前を通り過ぎていくと、再びスタート地点だった地下鉄「幌平橋」駅まで戻ってきました。
てくてくを見てみると・・・
おさんぽモードの歩数は「３５９７」歩でした！
そして・・・
中島公園の散策を終えた後も、そのまま街中をウロウロして、家についた時には・・・
この日のトータル歩数は、なんと「２４３１８」歩、という記録でした！！
「歩数のりれき」画面でチェックすると、消費カロリーは「1014kcal」距離は「14.5km」！
さらに、ジェル君からのメッセージによると「おにぎり６個分」歩いたそうです。
1000kcalというと・・・どっしりしたカツ丼一杯分くらいにはなります。
そう考えると、よく歩いた・・・と思います！！
札幌休日散歩／中島公園（１）
2007年06月05日
先週末の土曜日は、とてもいい天気でした！
家の中にいるのはもったいなくて、以前からあらためて行ってみようと思っていた、中島公園を散策してきました。
中島公園は、すすきのの南側に位置する公園で、広い敷地の中にさまざまな施設があります。
北海道神宮祭の時には沢山の出店でにぎわったり、さまざまな催し物も行われます。
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まずは・・・
自宅から中島公園までも、もちろん歩きです！
平岸から豊平川方面へ向って歩いていくと、幌平橋に出ます。
天気も良くて、川の流れを眺めているだけで、とても心地良いです。
ザーーーッ・・・という川の音でリラックス・・・
幌平橋のアーチ部分は階段になっていて、のぼることができます。
階段をのぼって、頂上から豊平川を見下ろすと、また気持ち良いのです！
ここで、てくてくを見てみると・・・
ここまでで、すでに「４７３０歩」でした。
今日の散策を終える頃には、何歩ぐらいになっているでしょうか？
幌平橋を渡ると、中島公園の南端に位置する、地下鉄南北線「幌平橋」駅です。
ここで、てくてくを「おさんぽモード」にセットして・・・中島公園一周スタートです。
札幌休日散歩／大通公園 ライラックまつり
2007年05月29日
先日の日曜日、大通公園でおこなわれている「ライラックまつり」が最終日とのことだったので、ちょっと天気は悪かったのですが、散歩にでかけてきました。
大通公園はたくさんの人でにぎわっていました。
冬の間停止していた噴水も動いています。
大通公園の花壇には、沢山の花が咲いています。
色とりどりの花たちは、本当にきれいでした。
と、後で気がついたのですが、肝心のライラックの花を撮っていませんでした。。。
大通公園７丁目では、ワインフェアをやっていて、北海道各地のワインを飲めるようになっていました。
せっかくですので私も・・・
太陽と大地の恵みをいただきました！
大通公園名物のとうきびワゴンからはいいニオイがしてきます。
しかし今日は、とうきびもじゃがバターもがまんです！
この日は、大通公園以外にも街中を散策して、買物をしたり、おいしいスープカレーもいただいたりして、充実の休日でした！
そして・・・
この日の歩数は「１１０５３歩」でした！
以下は、現在の私のＤＳてくてく日記の状態です。
てくてくウォーキングは「大宜味村」までやってきました！
そして・・・
先日右肩上がりだった体重のグラフは、やっと再び下降線へ・・・８２キロにまで挽回できました。
ダイエット再開から６キロ減、先月からは２キロ減くらいでしょうか。
もう一息・・・まず、８０キロ台を割るところまでいきたいです。
札幌休日散歩／札幌市資料館
2007年05月23日
土曜に続いて、日曜も散歩に出かけました。
てくてく効果で休日の散歩がすっかり楽しみになっています。
昼食に、以前から食べてみたかったスープカレーのお店へ行った後、てくてく歩いて・・・大通公園の西端、西１３丁目までやって来ました。
大通公園の西端には札幌市資料館という建物があります。
これまで何度も前を通りかかったことはありましたが、中に入ったことは一度もありませんでした。
それがなんだかもったいない気がして、ふらりと中に入ってみました。
入口頭上を撮ってみました。
「札幌控訴院」と書かれています。
レリーフは、目隠しをした法の女神だそうです。
中に入って展示物を読んで知ったのですが、この建物は元々「札幌控訴院」（今でいう裁判所）で、大正時代にできた建物だそうです。
入口はいってすぐのところです。歴史を感じました。
館内には、北海道や札幌の歴史、大通公園の歴史にまつわる展示物があります。
興味深いものばかりで、ひとつひとつじっくりと見ました。
特に、明治の頃から、戦前、戦後を通しての大通公園のうつりかわりが見られる展示は、とても貴重だと思いました。
あの大通公園が畑になっていた頃もあったのですね。
その他に、札幌市資料館の中には、「おおば比呂司記念室」というコーナーがありました。
数々の作品や、アトリエを再現したコーナーなどがありました。
恥ずかしながら私は、この日見学するまで、おおば比呂司さんがどんな方なのか、よく知りませんでした。
おたべのパッケージや、焼鳥の缶詰の絵は見たこともありましたが、あれらもおおば比呂司さんの手によるものだったことを初めて知りました。
館内をてくてく見学して、外へ出てきた時の自分は、入る前の自分とは違う、そんな気がして嬉しくなりました。北海道の事、札幌の事・・・今まで知らなかった事を、沢山知る事ができたからです。
てくてく歩いて、観察してみれば、こんな身近なところにもまだまだ発見があるんだという事を、あらためて思いました。
そして、この日のてくてく歩数は・・・
「９２４９歩」でした。
あともうちょっとで１万歩だったのに・・・もうひと歩きしてから帰ればよかったなと思いつつ、この日も満足充実の休日散歩でした！
札幌市資料館の中にあった、市内美術館マップという冊子を貰ってきました。
まだ行ったことがない所が沢山です！次回の休日散歩の参考にしてみたいと思います。
札幌休日散歩／北海道庁旧本庁舎
2007年05月22日
先日の土曜日、天気はあいにくの雨でしたが、お店をいろいろと見てまわるため散歩にでかけました。
すすきのから札幌駅へ向って歩いていく途中、脇にたくさんの木々が生い茂っている道にさしかかりました。
それが・・・木々が雨に濡れて、むせかえるくらい緑の匂いがしていたのです。
もちろん悪いものではなく、こんな街中なのに深い森の中にいるような、とても心地よい香りでした。
緑の匂いを感じながら気持ち良く歩いていると、ああそういえば・・・と、気がつきました。
赤レンガで有名な、北海道庁旧本庁舎の前へやってきました。
先ほどの木々は、この前庭だったのです。
ちょっと寄り道してみようと、門をくぐると・・・
壮観でした！！
いろいろな種類の桜がたくさん咲いていました。
圧倒されました。
近くまで行くと、木々だけでなく、桜も雨に濡れて独特な香りを放っています。
出かける時には、雨なんてイヤだなと思いましたが、こうやって雨の中の桜を見ると、とてもきれいで感動しました。今日は雨だけど出かけてみてよかった！と思いました。
北海道庁旧本庁舎の前庭をしばらく散策した後、お店巡りと買物に出かけました。
この日は夕方まで沢山歩いて・・・
歩数は「１６４８５歩」です！
やっぱり、休みだからと家に閉じこもってないで、とりあえず出かけてみよう、歩きにいこう！という事は大切だと思いました。
てくてく歩いているたけで、こんな風に発見や感動に出会えるのです。
とても充実した休日散歩でした！またあちこち歩いてみたいと思います。
札幌休日散歩／豊平公園～札幌駅
2007年05月11日
先週の土曜日の事になりますが、この日はたくさん歩こう！と決めて、普段は電車で行く札幌の街中まで歩いてみることにしました。
その時の様子や、風景をレポートします。
--------------
スタート地点は、地下鉄東豊線豊平公園駅からです。
歩き始める前に、てくてくエンジェルPocketを、おさんぽモードに設定しました。
通常画面で「Ｂボタン（下側の小さいほうのボタン）」を押しっぱなしにすると、「おさんぽモード」へ入る選択が出てきます。
このモードを選択すると、いつでも０歩からカウントすることが出来ます。
１日の途中で、０歩から歩数をはかりたいという場合に便利な機能です。
もちろん通常モードとしてのカウントもちゃんと行われています。
（おさんぽモードから通常モードに戻るのも、同様にＢボタンを押したままにします）
さて、今日は何歩くらい歩けるでしょうか？
てくてくと歩きはじめて・・・
豊平川へやってきました。
札幌の北側へ出るには、豊平川の橋を渡ることになります。
ここで一旦、歩数をチェック！
ここまでで、２２００歩。
まだまだ、これからです。
水鳥たちを見つけました。
さらに歩き続けて、豊平川をわたると「創成川通り」という大きな道路に出ます。
途中、車道脇のあぜ道を歩きました。
アスファルトで固められたばかりのところで、ぽつんと残った土と草たちが、なぜかとても愛しく感じたのです。
歩く楽しさって、こういうところにもあるなぁと思いました。
車だと一瞬で通り過ぎてしまうところも、こんな風に歩いてみるから発見できるのですから。
草むらの中に、たんぽぽが咲いているのを見つけました。
そのまま、創成川通りを北上していくと・・・
観光ガイドなどでもよく紹介される「二条市場」までやってきました。
創成川通りは、現在アンダーパスを閉鎖して大掛かりな工事中です。
工事が終わったら、どんな道になるのでしょうか。
そのまま北へ向って歩くと、大通のテレビ塔が見えてきました。
歩いて、歩いて・・・
テレビ塔の脇を通り過ぎました。
ここまでくれば、札幌駅もすぐです。
最初は札幌駅までと思ったのですが、その前にちょっとまわり道をして・・・札幌ファクトリーまでやってきました。
ここで再び歩数をチェックすると・・・
「６０００歩」突破です！
そのまま札幌ファクトリーをみてまわり、さらに歩いて・・・
札幌駅、ステラプレイスまでやってきました！
ファクトリーでの散策、ここまで歩いた分、ついに・・・
「１００００歩」達成です。
さぼてんくんも、随分立派な姿になりました。
札幌駅ステラプレイスは、札幌駅と直結した、様々なお店や映画館があるショッピングモールです。
館内をみてまわるだけでも、かなり歩くことになります。
お店をみてまわって、ついでに観たかった映画も観て・・・等としているうちに、帰る頃にはすっかり夜になっていました。
もちろん帰りも歩きです。
昼に見た大通公園のテレビ塔はイルミネーションで彩られています。
青くなったり、赤になったり・・・そういえば昔はこんなに派手じゃなかったと思うのですが、以前の改修工事でパワーアップしたのでしょうね。
帰宅して、てくてくを見てみると・・・
「１６０００歩」でした！
たくさん歩いて、いろいろなものを見て、とても充実した１日となりました。
札幌休日散歩、今度はまた違うところを歩いてみたいと思います。
歩いてみました！・・・さっぽろホワイトイルミネーション
2006年11月24日
先週の土曜日は、用事があってすすきの～札幌駅を往復することになりました。
電車に乗って移動しても良かったのですが、せっかくですので歩いていくことにしました。
行きは、すすきの駅まで行って、ウォーキングスタートです。
まずは、すすきの駅から狸小路通りを歩きました。
狸小路は、すすきのと大通公園の間、東西にわたるアーケードつき商店街です。
おかげで冬の間も、雪に埋もれることがありません。
冬の散歩にはここが良いかもしれません。
用事を終えて、次は札幌駅まで歩きました。
途中、大通公園では、先日の日記で紹介させていただいた「さっぽろホワイトイルミネーション」のオブジェに灯りが点いていました。
他にも写真を撮られている方が沢山いました。
札幌駅での用事を終えて、再び大通公園にさしかかった時には、すっかり日も落ちて・・・
テレビ塔にも灯りがついていました！
一定間隔で、緑になったり、青になったりと・・・昔はこんな風に色が変わったりしなかったと思うのですが、少し前の改修工事でパワーアップしたのかもしれません。
とても綺麗でした！
そしてこの日の歩数は・・・「１５１２４」歩！
すすきの～大通～札幌をウロウロ歩けば、あっという間にノルマ達成できてしまいます。
週末は、家にこもってるばかりではなく、こんな風に出かけることが大切ですね・・・
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「育成散歩計てくてくエンジェルPocket with DSてくてく日記」
発売日：2006年12月21日（木）
価格 ：5,229円（税抜価格4,980円） *育成散歩計とソフトをセットで販売
＊ご予約、ご購入のお問合せは、お近くの「ゲームショップ、大手百貨店や量販店のゲーム・玩具売場など」へ
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歩いてみました！・・・札幌地下鉄南北線「大通」～「札幌」
2006年11月16日
せっかく大通公園まで来たのですから、さらに・・・地下鉄南北線の各駅間を歩いてみるチャレンジへ！
今回は、地下鉄「大通駅」から「札幌駅」まで歩きました。
大通駅には沢山の出口がありますが、私のスタート地点はここ・・・テレビ塔近くの出口からです。
てくてくエンジェルを、今度は忘れずに「おさんぽモード」にして・・・
札幌駅目指してウォーキングスタートです。
大通から札幌までは、北を目指して歩いていけばＯＫです。
札幌都心部の道路は碁盤の目状になってますので、迷うことはほとんどないと思います。
この日はあまり天気がよくなかったのですが・・・とうとう、ポツポツ雨が降ってきました。
早く着かないとカサを持ってないし、マズいな・・・と思っていたら・・・
すぐに、札幌駅が見えてきました。
雨がしのげるところまで・・・建物のところまで行ってから歩数チェックです。
札幌駅入口まで来てから、てくてくエンジェルを見てみると・・・
「１３５２」歩でした！
そして、トータルの歩数は・・・
１万歩突破！「１０７６５」歩でした。
自宅～北海道神宮～テレビ塔～札幌駅・・・と歩いて、余裕でノルマ１万歩達成できました
こんな風に、オリジナルウォーキングコースを組み立てていくのも楽しいですね！
冬の間は雪が積もって大変ですが・・・
札幌の街は素敵です。
歩きどころ、見どころが沢山あって、ウォーキングするのも楽しいですね！
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・歩いてみました！・・・札幌地下鉄南北線「大通」～「札幌」
・歩いてみました！・・・「北海道神宮」～「札幌テレビ塔」
・歩いてみました！・・・札幌地下鉄南北線「平岸」～「中の島」
・歩いてみました！・・・札幌地下鉄南北線「平岸」～「南平岸」
・歩いてみました！・・・ハドソン札幌～地下鉄平岸駅
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「育成散歩計てくてくエンジェルPocket with DSてくてく日記」
発売日：2006年12月21日（木）
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歩いてみました！・・・「北海道神宮」～「札幌テレビ塔」
2006年11月15日
北海道神宮参拝を終えた後・・・
なんといってもこれは「てくてくエンジェル」の祈願なのですから、もちろん「歩いて」帰ります！
私は北海道神宮から札幌駅まで歩いてみることにしました。
さて、どのくらい歩くでしょうか？
北海道神宮を出て、円山公園駅側へ・・・ここから「大通公園」を目指してみます。
東へまっすぐ行けば大通公園です。
遠くには、テレビ塔の姿が見えます。
大きな道沿いにまっすぐ歩いていくだけなので、道に迷うことはまずないでしょう。
（・・・ちょっと天気が悪くなってきました。）
いつのまにか、大通公園です。
朝ということもあって人もまばら、散歩道は貸切状態でした。
大通公園は、すでに冬支度の最中です。
ホワイトイルミネーションのオブジェが運ばれてきていました。
ホワイトイルミネーションのオブジェは、夏の間は別の場所に移されてます。
この写真のオブジェは、羊ケ丘展望台にあることを知っています。
（昔の仕事、過去のてくてく日記で・・・このオブジェにはいろいろな思い出があります・・・）
このオブジェに灯りが点る、夜の大通公園はとてもキレイですよ！
他にも、大通公園には様々なオブジェがあります。
これは、あのイサム・ノグチさんのものです。
オブジェには小さくサインがあります。
こんな風に、札幌大通公園は歩いているだけでも楽しい場所です。
・・・と思っている方は多いのか、ウォーキングをされている方と何度かすれ違いました。
（ウォーキングされている方と、ただ歩いている方との違いって、歩く姿勢の違いでわかります！）
秋の大通公園、風景を楽しみながら歩いているうちに、いつのまにか札幌テレビ塔の下へつきました。
空を見上げると、だんだん天気があやしくなってきました。。。
テレビ塔の真下までやってくると、アナウンスの声が聞こえました。
ちょうど今日は、テレビ塔開設５０周年記念とかで、イベントがあったようです。
そして、マイ・てくてくエンジェルの歩数をみてみると・・・
「９３８９歩」でした！
・・・と、ここで「おさんぽモード」にするのを忘れていたことに気が付きました。。。
自宅から北海道神宮までの分の歩数が３０００歩くらいだったと思うので、差し引きすると６０００歩くらいでしょうか？
円山公園～大通は、このくらいの歩数で歩けてしまう距離なんですね。
これならわざわざ乗り換えて、地下鉄で行かなくてもいいですね！
テレビ塔の下までやってきたけど・・・まだもうちょっと歩き足りない！
ということで、もう少し歩いてみる事にしました。
さらに、次の記事へ続きます。
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・歩いてみました！・・・「北海道神宮」～「札幌テレビ塔」
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・歩いてみました！・・・ハドソン札幌～地下鉄平岸駅
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歩いてみました！・・・札幌地下鉄南北線「平岸」～「中の島」
2006年11月03日
今朝体重を量ってみたら・・・「85.1」でした！
あと、0.2減らせれば、84キロ台に突入です。
この週末の生活に気をつけて、なんとかこの壁を越えたいです。
気がつけば・・・スタート時の88キロから、いつのまにか「マイナス３キロ減」を達成できたことになります！！
特に、厳しい制限や運動をした訳でもないのですが、長い目で見てゆっくりでも着実に・・・
日々の食事に気をつけること、とにかくよく動くように、歩くようにすることで、効果があることを実感できました。
・・・頑張ります！！
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地下鉄の１駅分を歩いてみよう！ ということで、今度は会社の最寄駅「平岸」から、北側の「中の島」駅まで歩いてみみました。
前回同様、てくてくエンジェルPocketをおさんぽモードにセットして・・・
幌平橋まで続く道をまっすぐ歩いて、長い坂道を過ぎると、もう中の島駅が見えます。
歩数は・・・
「１０３０」歩でした！
前回の記録とあわせると・・・
中の島
↑ １０３０歩
平岸
↓ １３２８歩
南平岸
２駅歩いても、２３５８歩です。
遠いようで、意外と近いものなんですね・・・
次回はまた、違う区間を歩いてみたいと思います！
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・歩いてみました！・・・札幌地下鉄南北線「平岸」～「南平岸」
・歩いてみました！・・・ハドソン札幌～地下鉄平岸駅
歩いてみました！・・・札幌地下鉄南北線「平岸」～「南平岸」
2006年10月25日
先日、会社から平岸駅までを歩いてみて、およそ４００歩程度しかないことが判明しました。
身近なところで、他にはないか？と思い・・・
ウォーキングのススメでは、よく「一駅前で降りて歩く」「電車の一区間くらいは歩くようにする」のがよいと言われています。
しかし、実際どのくらい歩くことになるのでしょうか？
・・・ということで、昨日は、札幌地下鉄「平岸駅」から「南平岸駅」までを歩いてみました。
てくてくエンジェルPocketを、「おさんぽモード」に設定して、平岸駅出口からスタートです。
南平岸駅は、その名の通り平岸駅から南方面へ１つの駅です。
徒歩ですと、平岸街道と呼ばれる道を、まっすぐ歩いていくと簡単に辿り着けます。
１０分ほどで、南平岸駅はすぐそこです。
おそらく道外の人は、あまりご存知ないかと思いますが、札幌地下鉄では、一部地上に出る区間があります。
平岸から、南平岸の間に、地上へと出てきます。
（ちょうど地上へ出てくる部分を見にいったこともあります）
そして、南平岸駅出口へ到着・・・
てくてくの歩数は・・・
「１３２８歩」でした。
往復すると２６００歩くらいですね。昼休みに歩くにはちょうどいいくらいの距離ではないでしょうか。
こんな風に、地下鉄駅を踏破してみるのも面白そうです。
たとえば、札幌地下鉄南北線・・・南端の「真駒内」から、北端の「麻布」まで歩いたら、何歩くらい？ など・・・
もうすぐ札幌も、雪が積もってこんな風に歩けなくなります。
冬がくる前に、色々な場所を歩いて、チャレンジしてみたいです。
最新のてくてくの記録は・・・
歩いてみました！・・・ハドソン札幌～地下鉄平岸駅
2006年10月23日
何気ない日常の生活パターンの中で、一体どのくらい歩いているのか？
気になって、ちょっと試してみました。
まずは・・・いつもお昼休みに、お弁当などを買いに行く、地下鉄南北線「平岸駅」までです。（ローカルな話題で恐縮です）
スタート地点にて・・・てくてくエンジェルPocketを「おさんぽモード」にして、ゼロ歩からスタートします。
「おさんぽモード」とは・・・
通常てくてくエンジェルでは、１日単位で歩数が積算とクリアされますが、「おさんぽモード」にすると、その時点から歩数カウントを開始、いつでも終了することができます。
ジェル君と歩数表示のある通常画面で、Ｂボタンを長押しすると、選択画面がでてきますので、そこでおさんぽをするか、しないかを選択できます。
平岸駅、真駒内方面側の出口から・・・
会社まで歩いてみると・・・
たったの「４２３歩」でした・・・
往復でも９００歩程度・・・思っていたより少ないです。
会社～平岸駅を１０往復以上するくらい歩かなければ、１日１万歩は達成できない、ってことですね・・・
最新のてくてくの記録は・・・
| 【最新の記録：2006/10/22】 | ||||
| 歩数の記録 | ||||
| 1918 | 歩 | |||
| ノルマ | 10000 | 歩 | 達成1日/未達成2日 | |
| 日数 | 30日モード・・・3日目 | |||
| ジェル |  じぇるべび～ジェル |
|||
| 体重の記録 | 体脂肪の記録 | |||
| （現在） | 86.9 | kg | 26.6 | % |
| （開始時） | 88.0 | kg | 26.9 | % |
| （増減） | -1.1 | kg | -0.3 | % |
| 食事の記録 | ||||
| トータル | 2494 | kcal | ||
手動１万歩設定した初日・・・金曜日は、１万歩をクリアできたのですが・・・土日サボってしまって、ジェル君はこんな姿になってしまいました・・・
（今日、月曜日はその反省から、すでにたっぷりと歩いています・・・絶対ノルマクリア！）
