おやつ

甘いものを食べないので間食は、ドライフルーツとか酢こんぶとか…。

昨年の夏には70キロあった体重。ずっとヤバいヤバいと思っていたがなかなか落ちなかった。

毎晩のように夜食にカップ麺、週に2回は焼肉だホルモンだ。それ以外は吉野家かマック。そしてコーラを1日3リットル♪

まあ良いわけがない(笑)

それでも15年前は62キロだった。
あのころから食生活は変えていないつもりだが…やはり代謝が悪くなっているんだろう。
運動は好きじゃない。
酸素を摂りすぎれば細胞を痛め老化を早めると勝手に信じている。
食事でやろうと決めて2ヶ月。劇的効果♪

本日食後風呂に入り体重計に乗る。
63.5キロ。
ベストの62キロにかなり近づく♪